サンダルの季節は要注意！巻き爪が悪化しやすい理由と予防法

夏になると巻き爪の相談が増える理由

暖かくなりサンダルを履く季節になると、巻き爪のご相談が一気に増えます。
実はサンダルは一見足に優しそうに見えて、巻き爪を悪化させやすい履き物でもあります。

浜松エリアでも、
「夏になると痛くなる」
「サンダルを履き始めてから違和感が出た」
という声が多く聞かれます。

今回は、サンダルの季節に巻き爪が悪化しやすい理由と、今日からできる予防法を解説します。

なぜサンダルは巻き爪を悪化させやすいのか？

① 指先に無意識の力が入る

① 指先に無意識の力が入る

サンダルは足を固定する部分が少ないため、歩くときに脱げないよう指で踏ん張る動きが増えます。
この踏ん張りが、爪を内側に巻く原因になります。

② 指先への衝撃が直接伝わる

靴と違ってつま先が守られていないため、段差や地面からの衝撃が直接指先に伝わります。
これが繰り返されることで、爪に負担がかかり巻きが強くなります。

③ 乾燥しやすい

サンダルは通気性が高い反面、
爪や皮膚が乾燥しやすいのが特徴です。
乾燥した爪は硬くなり、巻く力が強くなります。

④ サイズが合っていないサンダルを履きやすい

「少し大きめでも履ける」
「サイズが多少違っても気にならない」
という理由で、サイズが合っていないサンダルを履く方も多いですが、
これが足指への余計な力を生み、巻き爪を悪化させる原因になります。

巻き爪を悪化させないための予防法

✔ 指先を固定できるサンダルを選ぶ

  • 甲部分にベルトがある

  • 足首ストラップ付き

  • クッション性がある

これらを選ぶと指への負担が減ります。

✔ 爪を正しい形で整える

深爪や丸く切る形は巻き爪の原因になります。
爪は**スクエアカット（四角く切る）**を基本にしましょう。

✔ 保湿ケアを習慣にする

入浴後に

  • 爪オイル

  • フットクリーム
    を使うだけで、爪の柔軟性が保たれます。

✔ 違和感が出たら早めにケア

軽い違和感の段階でケアすれば、
短期間・低負担で改善できる可能性が高くなります。

浜松で巻き爪にお悩みの方へ

当サロンでは、

  • 痛みの少ない巻き爪補正

  • 透明で目立ちにくい器具

  • 再発予防の生活指導

を行っています。

「夏だけ痛くなる」
「サンダルを履くと違和感が出る」
そんな方は、お気軽にご相談ください。

まとめ

サンダルの季節は、巻き爪にとって負担が増えやすい時期です。

悪化を防ぐためには

  • サンダル選び

  • 爪の切り方

  • 保湿ケア

  • 早めの対処

この4つが重要です。

正しいケアを取り入れて、快適な足元で夏を過ごしましょう。

巻き爪について詳しくはこちら

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