バレエで巻き爪になる？放置するリスクや応急処置、対処法を解説

バレエを踊る姿は美しく見えますが、つま先にはかなりの負担がかかります。

バレエの姿勢は常につま先立ちで行われ、足先に重心が集中するため、足にさまざまなトラブルが生じる可能性があります。

特にトゥシューズが足に合っていない場合、負担が増えることに注意が必要です。

まず大切なのは、正しい爪切りを行うことです。

深爪やラウンドカットなどの誤った爪切り方法は、巻き爪の原因となります。

適切な爪切りの方法として、爪の先端はラウンドカットではなくスクエアカットにすること、爪の長さは皮膚の高さと同じくらいにすること、割れ爪や深爪を防ぐために少しずつカットすることなどがあります。

トゥパットを活用することもおすすめです。

トゥパットを使用することで、爪にかかる圧力を軽減することができます。

トゥパットがない場合は、切ったストッキングを巻き付けるなどの代替方法を試してみると良いでしょう。

巻き爪の症状が悪化する可能性があります。

バレエの姿勢によって爪の変形が進み、皮膚に食い込んで炎症を引き起こすリスクも考えられます。

さらに、痛みが強くなりトゥシューズが履けなくなる可能性もあります。