巻き爪になりやすい人の共通点｜体質・生活習慣・靴選びの関係とは

「また巻き爪に…」そんな方は要注意！

巻き爪は一度治しても、体質や生活習慣によって再発しやすい症状です。
実は、日常の何気ない行動や靴の選び方が、巻き爪の原因になっていることも。

今回は、浜松市の巻き爪専門サロンが、巻き爪になりやすい人の特徴と、今日からできる予防法を詳しく解説します。

1. 巻き爪になりやすい体質

人によって、もともと爪の形や厚みが異なります。

✅ 爪が薄くて柔らかいタイプ

外からの圧力で変形しやすく、巻き爪になりやすい傾向があります。

✅ 爪が硬くてカーブが強いタイプ

乾燥や加齢で弾力を失うと、巻く力がさらに強くなります。

💡 対策ポイント：
爪専用の保湿オイルでケアし、柔軟性を保つことが予防の第一歩です。

2. 間違った生活習慣

普段の動作や癖が、爪や足に負担をかけていることがあります。

✅ デスクワーク中心で歩く機会が少ない

足の指を動かさない生活は、血流が悪くなり、爪の成長バランスを崩します。

✅ 深爪・爪の切りすぎ

爪の角がなくなることで、皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪を招きます。

✅ 立ち方・歩き方のクセ

つま先に力をかけない歩き方は、爪が正しい方向に伸びなくなります。

💡 対策ポイント：

  • 1日10分の足指ストレッチ

  • 正しい爪の切り方（スクエアカット）を習慣に

3. 靴選びの間違い

特に女性に多いのが「デザイン重視の靴選び」。
ヒールや先の細い靴は、指先を圧迫しやすく、巻き爪の大きな原因になります。

✅ 自分に合った靴を選ぶコツ

  • つま先に1cmほどの余裕を持つ

  • クッション性のある中敷きを使用

  • 長時間歩く日はフラットシューズを選ぶ

まとめ

巻き爪になりやすい人には、体質・生活習慣・靴選びという3つの共通点があります。
日常のちょっとした意識で、再発を防ぐことができます。

浜松市で巻き爪にお悩みの方は、当サロンの痛みを抑えた補正施術と再発防止ケアをぜひご体験ください。

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