【靴選びの正解】巻き爪を悪化させる靴・改善する靴の見分け方｜浜松市FLAT

こんにちは！浜松市の巻き爪サロンFLAT（あつみ鍼灸治療院併設）です。

お出かけが楽しい季節になりましたね。新しい靴を買ったり、お気に入りの靴を履いて出かけたりする機会も増える頃ですが、足元は痛んでいませんか？

当サロンにお越しになるお客様から、よくこんなお話を伺います。「爪が痛いから、あえてワンサイズ大きめのゆったりした靴を選んでいるんです」

実はこれ、プロの視点から見ると一番やってはいけないNGな靴選びなのです。今回は、巻き爪と靴の意外な関係についてお話しします。

1. なぜ「大きめの靴」が巻き爪を悪化させるの？

「きつい靴が爪を圧迫して巻き爪になる」というのはイメージしやすいですよね。しかし、「大きすぎる靴」も同じくらい危険です。

靴の中に余計な隙間があると、歩くたびに足が靴の中で前後にズレてしまいます。すると、歩くたびに足の指先が靴の先端にガンガンと打ち付けられ、爪に強い衝撃（圧迫）が加わり続けることになるのです。

また、靴が脱げないように無意識に変な力が入り、指先が「浮き指（地面につかない状態）」になってしまうことも、巻き爪を進行させる大きな原因になります。

では、どのような靴を選び、どう履けば良いのでしょうか？ポイントは3つあります。

そして一番大切なのは履き方です！靴を履くときは「かかとを地面にコンコンと合わせてから、紐をしっかり結ぶ」こと。これを意識するだけで、指先への負担は劇的に減ります。

どれだけ良い靴を選んでも、すでに巻いてしまって痛む爪の形そのものは、靴だけでは元に戻りません。また、長年の「歩き方のクセ」がついている場合もあります。

FLATでは、母体である「あつみ鍼灸治療院」での骨格や筋肉の知識を活かし、ペディグラスの最新プレートでまずは今ある痛みをその場で解消します。その上で、お客様が普段履いている靴をお聞きし、「どうすれば爪に負担をかけずに正しく歩けるか」を一人ひとりに合わせてアドバイスしています。

爪の形を整え、正しい靴と歩き方を手に入れること。これこそが、二度と痛みを繰り返さないための最大の秘訣です。

＼そのスニーカー、あなたの爪を苦しめていませんか？／

「今履いている靴が合っているか不安…」「爪が痛くて、どんな靴を履けばいいのか分からない」

そんな時は、一人で悩まずに当サロンの公式LINEからお気軽にご相談ください！

スマホであなたの爪の写真をパシャリと撮って送るだけ。あつみ鍼灸治療院併設サロンのスタッフが、今の爪の状態や、今後のケアについて丁寧にお答えいたします。

「私の爪でも痛くなくなる？」という素朴な疑問も大歓迎です。無理な勧誘は一切いたしませんので、どうぞ安心してお友達にメッセージを送る感覚で頼ってくださいね。